Een slimme thermostaat kan veel, maar het meeste winst haal je uit een goed ingesteld weekprogramma. Daarmee zorg je dat je huis warm is wanneer jij thuis bent, en koeler wanneer je slaapt of weg bent. Dat scheelt gemiddeld 5 tot 10 procent op je stookkosten, zonder dat je comfort inlevert.
Toch blijkt het instellen van zo'n programma in de praktijk vaak lastiger dan gedacht. Veel thermostaten hebben standaardprogramma's die niet bij jouw ritme passen. Gelukkig kun je bij de meeste modellen zelf eenvoudig een weekprogramma aanpassen. In dit artikel leggen we stap voor stap uit hoe je dat doet, waar je op moet letten en welke valkuilen je moet vermijden.
Bepaal eerst je warmtevraag: wanneer wil je het warm hebben?
Voordat je begint met instellen, is het belangrijk om je eigen ritme op een rij te zetten. Noteer per dag op welke tijden je thuis bent, wanneer je opstaat en wanneer je naar bed gaat. Houd ook rekening met vaste afspraken buiten de deur, zoals sporten of boodschappen. Het gaat erom dat je thermostaat weet wanneer hij mag verwarmen en wanneer niet.
Een handig uitgangspunt is om de temperatuur een half uur voordat je opstaat of thuiskomt te laten stijgen. Zo is het huis al op temperatuur wanneer jij er bent. Zet de thermostaat ongeveer een half uur voordat je weggaat of gaat slapen lager. Zo heb je geen onnodig energieverbruik, maar ook geen koude kamers.
Houd er rekening mee dat een (hybride) warmtepomp trager reageert dan een cv-ketel. Plan daarom wat meer tijd in voor het opwarmen, bijvoorbeeld een uur in plaats van een half uur. Dat voorkomt dat je het koud hebt of dat de pomp onnodig hard moet werken.
Stap voor stap: je programma instellen op de thermostaat
De meeste slimme thermostaten hebben een app of een menu op het scherm waar je het weekprogramma kunt aanpassen. Zoek in de app naar 'schema', 'programma' of 'planning'. Vaak staat er een standaardprogramma in, maar die kun je helemaal naar eigen wens aanpassen.
Begin met het instellen van de doordeweekse dagen (maandag tot en met vrijdag). Zet de tijden en temperaturen in die je hebt genoteerd. Kies bijvoorbeeld 06:30 op 20,5 graden (opwarmen), 08:30 op 17 graden (weg), 17:00 op 21 graden (thuis) en 22:30 op 16,5 graden (slapen). Herhaal dit voor dinsdag, woensdag en donderdag.
Voor vrijdag kun je hetzelfde doen als doordeweeks, maar veel mensen zijn vrijdagavond later thuis. Pas de tijden aan als dat nodig is. In het weekend ligt het ritme vaak anders: je staat later op en bent mogelijk vaker thuis. Stel bijvoorbeeld voor zaterdag en zondag in: 08:00 op 20,5 graden, 23:00 op 16,5 graden. Je kunt het weekend ook apart instellen, of een apart profiel maken als dat mogelijk is.
Veelgemaakte fouten en hoe je ze voorkomt
Een veelgemaakte fout is dat mensen hun thermostaat te laag zetten wanneer ze weg zijn, bijvoorbeeld naar 12 graden. Bij een warmtepomp duurt het dan lang om weer op te warmen, en dat kost uiteindelijk meer energie dan wanneer je de temperatuur op 16 of 17 graden had gehouden. Houd het verschil dus beperkt.
Een andere valkuil is het te vaak handmatig overschrijven van het programma. Als je elke avond handmatig de temperatuur verhoogt of verlaagt, leert de thermostaat niets en verbruik je meer dan nodig. Probeer het programma een week te volgen en pas daarna aan waar nodig. De meeste thermostaten hebben ook een 'eco-modus' of 'zelflerende functie', maar die werkt alleen als je consequent bent.
In het kort
- Plan opwarmperiodes in van 30 tot 60 minuten, afhankelijk van je verwarmingssysteem.
- Houd het verschil tussen dag- en nachttemperatuur beperkt tot maximaal 3 graden.
- Stel per dag tijden in die passen bij jouw vaste ritme; gebruik het weekend als apart profiel.
- Maak gebruik van de vakantiemodus als je langer weg bent, maar kies geen extreme lage temperaturen.
- Vermijd handmatige correcties; pas liever het programma aan.
- Controleer na een update of stroomstoring of het programma nog correct is ingesteld.
- Sommige thermostaten hebben een zelflerende functie; geef die een week de tijd en evalueer daarna.
Veelgestelde vragen
Hoeveel kan ik besparen met een ingesteld weekprogramma?
Gemiddeld bespaar je 5 tot 10 procent op je stookkosten vergeleken met een constante temperatuur. Dit hangt af van je woning, je stookgedrag en het type warmtepomp.
Wat is de beste nachttemperatuur voor een warmtepomp?
Een temperatuur van 16 tot 17 graden is vaak prima. Lager zetten zorgt voor lang opwarmen en een hoger energieverbruik bij het opnieuw verwarmen.
Moet ik het programma ook aanpassen als er iemand thuis is overdag?
Ja, als er overdag iemand thuis is, kun je beter geen 'weg'-stand instellen. Zet dan een comfortabele temperatuur overdag, bijvoorbeeld 19 graden, en verlaag die alleen 's nachts.
Kan ik per dag een ander programma instellen?
Ja, de meeste slimme thermostaten bieden de mogelijkheid om per dag of per dagtype (werkdag/weekend) aparte schema's in te stellen. Kijk in de handleiding van jouw model voor de specifieke stappen.
Conclusie
Een goed ingesteld weekprogramma is de basis voor comfortabel en energiezuinig wonen met een warmtepomp. Door je bewust te zijn van je eigen warmtevraag, rekening te houden met de trage reactie van een warmtepomp en veelgemaakte fouten te vermijden, haal je het meeste uit je thermostaat. Neem de tijd om het programma in te stellen en pas het na een week aan op basis van je ervaringen. Zo bespaar je op je energiekosten en blijft het prettig warm in huis, precies wanneer jij dat wilt.
Warmtepomp laten installeren?
Vergelijk rustig en vraag vrijblijvend offertes aan via WarmtepompRadar.
Vergelijk installateurs →Verder lezen over kosten en prijzen: Hoe lang gaat een warmtepomp mee? · Warmtepomp vs. cv-ketel: welke past bij jou? · Warmtepomp-subsidie 2026: de ISDE uitgelegd · Propaan (R290) of R32 als koudemiddel: wat betekent het voor je warmtepomp? · Hoeveel kW warmtepomp heb je nodig? · Warmtepomp-merken vergelijken (2026)
Lees ook: Thermostaat werkt niet meer na stroomstoring · Hoe stel ik een vakantiemodus in op mijn slimme thermostaat? · Zoneverwarming met één thermostaat: kan dat? · Slimme thermostaat versus programmeerbare thermostaat · Thermostaat geeft foutcode: wat nu? · Radiatorknoppen vervangen: stappenplan — meer over slimme thermostaten en regeling
WarmtepompRadar is een onafhankelijke gids en verkoopt zelf niets. Prijzen zijn indicaties.
Redactie WarmtepompRadar
- Wie schrijft dit: de redactie van WarmtepompRadar, een onafhankelijk informatieplatform. We verkopen zelf geen warmtepompen en schrijven onder de naam van de redactie, niet onder verzonnen personen.
- Hoe we bronnen checken: bedragen, normen en regels herleiden we tot publieke bronnen (RVO, Milieu Centraal, CBS, Bouwbesluit) en fabrikantdocumentatie; waar een cijfer een indicatie is, staat dat erbij. Geen verzonnen reviews of scores.
- Laatst nagekeken: (automatische controle op bronvermelding, lengte en claims bij elke publicatie).
- Over de redactie · Werkwijze en redactiebeleid · Onafhankelijkheid